Аттестационные норматив

Туль: «ДО-САН» «ВОН-ХЁ»  

Удары ногами: Ап чаги, Долльо чаги, Ануро нэрьо чаги, Бакуро нэрьо чаги, Горо чаги, Йоп чаги, Тора йоп чаги, Твимьо ап чаги (наносится с задней ноги), Твимьо йоп чаги (наносится с передней ноги). Данные удары ногами выполняются попеременно левой-правой ногой из положения Нюнча со пальмок дэби макки. Количество - на усмотрение инструктора.  

Спарринг: Самбо матсоги (спарринг на 3 шага с партнером) Свободный спарринг (30 сек.)

ОФП:

1) 20-отжиманий, 40-приседаний, 20-«складочка» (для спортсменов в возрасте до 12 лет);

2) 25-отжиманий, 45-приседаний, 25-«складочка» (для спортсменов в возрасте от 13 лет и старше).

   

Do-SanTul

До-Сан

Количество движений: 24

 

Значение: До-Сан это псевдоним патриота Ан Чанг Хо (1876-1938), который посвятил свою жизнь воспитанию Корейского народа и его независимости.

Выполнение

 

 

 

Won-HyoTul

Вон-Хё

Количество движений: 28

Исходное положение: моа соги А

Значение: Назван в честь монаха Вон-Хё, который представил буддизм династии Силла в 686 году нашей эры.

Выполнение.